元旦小长假，即将到来。作为2021年的第一个假期，你是否会约三两好友嗨聚一场，以犒劳这一年来辛苦的自己?抑或在假期中放肆追剧、熬夜开黑?其实，假日放松是许多年轻人的生活常态，但要注意假期给胃放放假，避免加重胃部负担。

　　预防胃部“闹情绪”，几大伤胃习惯，你中招了吗?

　　其实，在假期到来时，我们原有的生活规律极易被打破，而这便是引起胃部不适的主要元凶。常见情况有：熬夜、晚起、早午饭并一顿等，这些看似是小事儿，却在无形中伤害我们的胃部健康。因为胃是一个“讲原则”的器官，它需要稳定规律的工作和休息，一旦工作节奏被打乱，胃部疾病便随之找上门来。

　　假期中难免聚会繁多，尤其在元旦这种欢乐的节日，聚餐、聚会便更加频繁。亲友相聚，桌上难免会多添几道高油高盐的“大菜”、多备一些高档烟酒。但这些“好东西”，往往会给我们的肠胃徒增负担。油腻、高油盐的食物不利于胃部的健康，易引发胃痛、胃胀、消化不良，甚至造成反酸的情况;而烟酒会直接刺激胃部，从而导致胃黏膜受损，加大患胃病的风险。

　　此外，许多人一到假期就会变成“沙发土豆”， 整天窝在沙发或床上看电视、玩手机，缺乏运动。胃部缺乏动力，易造成消化不良、胀气等不适症状。

　　难以想象，这些看似无伤大雅的假日小事，却是将我们一步步推向胃部疾病的罪魁祸首。因此，假期更要注意保持良好的生活方式，多多关注胃部健康。

养成良好习惯，治胃养胃同步走

　　为了提前预防假期带来的胃部不适，假期中的我们，也应该为我们的胃放放假。假期应减少高油盐食物的摄入，避免烟酒刺激，需延续平时良好的饮食、作息习惯，以免因为假期生活、饮食不规律，造成胃疼、胃胀、消化不良等胃部不适;同时，冬季人体运动量减少，可以适当运动，，能加速人体新陈代谢，提高肠道蠕动能力，有效增强胃动力。

　　当胃部已经发生不适时，也建议选择一些温和、有效的胃药来积极治疗。在众多胃药产品中，中成药摩罗丹因其适用范围广、药性温和、质量稳定、可长期服用而被胃病患者所喜爱。

　　摩罗丹选用百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金等十八味地道中草药，组方严格遵循了中医理论中“君臣佐使”的配伍原则，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛等功能。

　　为了确保药性温和、疗效确切，自1985年上市以来，摩罗丹已完成近200篇课题研究，研究表明摩罗丹对急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡等多种胃病治疗有确切的疗效。

　　除此之外，三十余年来，摩罗丹也始终追求严苛品质，从源头取材到出厂上市层层把关。甄选特定环境下生长的药材，通过对、在线监控系统进行生产监控、对每批产品进行出厂检验及留样分析，确保摩罗丹产品质量的稳定性及均一性。这也是多年来，摩罗丹能斩获数十种奖项，并获得广大医患群体青睐的重要原因。

　　经过多年的市场口碑积累，2020年，摩罗丹更是蝉联入榜“2019-2020年度家庭常用肠胃药”榜单;入选“2019-2020年度家庭常用肠胃·中成药”榜单，夯实了摩罗丹在消费者心目中的优选地位。

　　假日放松，温和养胃。值此佳节，不如一起规律作息、规律饮食，减轻肠胃负担，给胃放个假吧!